Что, простите? Мне кажется, или вопрос написал человек не имеющий никакого отношения к понятию полумёртвый) дело в том, что на самом деле возвращаться домой в 7-8 часов вечера это самая, что ни на есть, благодать. Времени на саморазвитие и самореализацию, в любом ее проявлении, более чем достаточно. Добавьте к этому ещё практически неограниченное время на выходных. Совет тут только один: хватит ныть, взять себя за яйца и работать после работы. Не тратить время на игры, сериалы и прочее дерьмо. Брать и делать. Все.
Ну и правильно питаться👌🏿
Попробуйте ,для начала , прочитать книгу Ферриса Тимоти - "Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе "от звонка до звонка" жить где угодно и богатеть" .Можно ещё прочитать книгу "Стратегия голубого океана".
Полностью согласна с вами. Тоже сижу в офисе, после стараюсь ходить и мне это действительно помогает немного прийти в себя.
Именно, что надо систематически учить язык и науку.
Мне в свое время сильно помогли утренние отжимания плюс регулярное питание. Проснулся, отжался, душ, завтрак и день пролетает так что почти не устаешь.