Есть группа людей с неуверенностью, застенчивостью. Как начать действовать совместно (без психолога), дабы изжить эти проблемы? Какие книги/методики почитать?

В группе легче, чем поодиночке. В данном случае вам повезло, что у вас есть едино-мышленники. Коллектив служит показателем, что ты не один (есть поддержка) и что у других тоже бывают затруднения (застенчивость, неуверенность), он (коллектив) оказывает поддержку в непростой ситуации.

Что можно сделать:

• собраться вместе (людьми, у которых похожие трудности) и выделить ситуации, в которых проявляются вышеописанные сложности (когда именно чувствуете себя неуверенно; в какой момент появляется застенчивость);

• далее необходимо, опять же совместно, написать варианты действий в приведенных ситуациях (к примеру, что делать, когда ты себя неуверенно чувствуешь во время прочтения доклада перед аудиторией). Действия лучше прописывать подробно, по пунктам, к примеру:

подошел -> улыбнулся -> поздоровался -> задал вопрос -> выслушал ответ -> поблагодарил -> ушел.

• Пробовать применять на практике полученные инструкции.

Не факт, что получится с первого раза, хотя может и получится (это будет здорово). В случае неудачи пробуйте еще раз. Корректируйте инструкции к действиям, исходя из полученного опыта (возможно не надо подробно что-то объяснять, а сказать всё быстро и коротко и т.п.). Помните, что в некоторых случаях лучший способ справиться со страхом - это пережить его, т.е. если вы стесняетесь петь в караоке, попробуйте. Проживая ситуацию мы получаем опыт, благодаря которому, мы становимся увереннее в себе, а это в свою очередь помогает достигать новых целей.

В затруднительной ситуации, в момент сомнений (идти на вечернику или нет) можно воспользоваться данной формулой:

Работайте надо собой, развивайтесь. Удачи вам!