Исключая момент доступности информации широкому кругу людей о тренировках, то по личному опыту могу сказать, что особым знанием является понимание конституции тела, мышц, того как они работают у того или иного человека, как можно заинтересовать человека, вдохновить на достижение высоких результатов. То бишь чисто мотивационные штуки + знание мышечного корсета и как он работает/ развивается у разных людей.
В 21 веке ты исключаешь доступность информации о тренировках для широких масс? Как будто это эзотерическое учение.
Инструкторы знают, что успех может быть в 100% случаев, знают, какие трудности ждут занимающихся в их тренировках, и как эти трудности можно преодолеть.
если вы набрали вес через месяц после начала тренировок - это не мышцы. да-да, мышцы тяжелее жира, но так быстро они все равно не растут. такие дела.
Зависит от того как вы тренируетесь, сколько тренируетесь, от диеты и конечно от того о прибавлении какой массы (кг/г) идет речь