Я, например, знаю, как писать запросы в MS Server, думаю, не все это знают)))
Если же серьезно, то, скорее всего, автор имеет в виду, какими тайными знаниями обладают фитнес-тренеры именно в вопросах тренировок. Но мы, к счастью, живем в век доступной информации, и любой человек, с доступом в интернет, может нагуглить какую-то теорию: узнать о биомеханике, физиологии, найти любые упражнения и их технику, прочитать о новейших исследованиях в области диетологии и т.д. Так, что тайных знаний априори не существует. (В сфере фитнеса, по крайней мере)
Но тренер знает, как всю эту информацию применить на практике, и не только на себе, а на своих клиентах. А клиенты бывают разные, каждый со своими особенностями и целями. Хороший тренер знает, как благодаря своим знаниям привести своего клиента к его цели, при этом сохранив ему здоровье (в идеале, улучшив), и передав ему часть своих знаний.
Если все это обобщить, то тренер, знает, как сделать форму клиента лучше, перевести его на новый уровень.
Инструкторы знают, что успех может быть в 100% случаев, знают, какие трудности ждут занимающихся в их тренировках, и как эти трудности можно преодолеть.
если вы набрали вес через месяц после начала тренировок - это не мышцы. да-да, мышцы тяжелее жира, но так быстро они все равно не растут. такие дела.
Зависит от того как вы тренируетесь, сколько тренируетесь, от диеты и конечно от того о прибавлении какой массы (кг/г) идет речь
В 21 веке ты исключаешь доступность информации о тренировках для широких масс? Как будто это эзотерическое учение.