При интенсивной ходьбе, когда вам сложно говорить и двигаться одновременно, за полчаса можно сжечь около 200 калорий, что почти равносильно показателям во время бега.
Похудение с помощью интенсивной ходьбы возможно благодаря тому, что:
врач высшей категории
организм получает из пищи больше полезных микроэлементов
шлаки и токсины выводятся из него
Это копипаста.