Похудеть, если выдержите, можно и не только за счёт диеты, но и за счёт длительной ходьбы. А вот что Вы подразумеваете под словами накачать ноги? Если Вы имеете в виду прибавить мышечную массу? То нет! Если Вы имеете в виду прибавить силу? То да.
врач высшей категории
организм получает из пищи больше полезных микроэлементов
шлаки и токсины выводятся из него