Вес будет таять на глазах, но вместе с ним и здоровье. Ведь что такое 500 калорий в день, как не подачка организму, с которой ряд-в-ряд ноги не протянуть. А вы их, на минуточку, еще и накачать планируете в таком состоянии! Вот варикоз легко наживете, поскольку без питательной поддержки соединительной ткани, вены свою эластичность быстро утратят. Или еще чего похуже может приключиться. Поэтому не надо так!
Здравствуйте!
Есть по 500 ккал в день - это очень плохая идея. Вместо желаемого похудения вы получите только проблемы со здоровьем, постоянную усталость, вялость и раздражительность.
Накачать ноги также не получится -... Читать далее
Таким образом можно похудеть, но это опасная “диета”. 500 калорий — очень мало для организма даже просто для нормального поддержания его деятельности, не говоря уже о какой-то физической нагрузке.
Вы испортите здоровье, будете... Читать далее
Довольно быстро доведете себя до нервного срыва. В результате — срыв, подавленное состояние, ссоры с родными и близкими.
Накачать ноги при таком дефиците вы не сможете. Рельеф — это мышцы. А чтобы нарастить мышцы, нужно... Читать далее
Помогаю похудеть и удержать результаты, даже если есть проблемы с гормонами ❤️ 
Перейти на protein-girl.ru
Комментарий был удалён за нарушение правил
Интересный вопрос:)
Начну с накачать ноги... Набор мышечной ткани идёт при достаточном количестве углеводов и белков, на 500 ккал у вас будет дефицит всего, а значит роста мышц не будет.
Дальше о возможности заниматься чём-то... Читать далее
Присоединяйся в наше Фитнес Сообщество TFiT в Telegram!
Вся информация по ссылке
Перейти на t.me/Tfitnesslive
Если вы решили последовать новомодной диете, то лучше не надо. По существующим нормам, оптимальный уровень калорийности для взрослого человека, который испытывает умеренные физические нагрузки, - 1200 Килокалорий в день. Для... Читать далее
Похудеть, если выдержите, можно и не только за счёт диеты, но и за счёт длительной ходьбы. А вот что Вы подразумеваете под словами накачать ноги? Если Вы имеете в виду прибавить мышечную массу? То нет! Если Вы имеете в виду... Читать далее
500ккал это слишком мало для человека . Для жизнедеятельности человека , просто для здоровья и работа органов без физических нагрузок нужно 1500-2000ккал (количество ккал вальируется от веса ,возраста ,роста и образа... Читать далее
На своем личном опыте дам следующие рекомендации: воды пейте 1,5-2л в день, питайтесь маленькими порциями, не мучайте себя голодом, занимайтесь ходьбой, постепенно меняя шаг от быстрого к медленному, смотрите по своему... Читать далее
При интенсивной ходьбе, когда вам сложно говорить и двигаться одновременно, за полчаса можно сжечь около 200 калорий, что почти равносильно показателям во время бега.
Похудение с помощью интенсивной ходьбы возможно благодаря... Читать далее
врач высшей категории
организм получает из пищи больше полезных микроэлементов
шлаки и токсины выводятся из него