Здравствуйте!
А зачем вам бегать? Если ответ: "потому что надо", то заставить себя будет очень трудно, потому что надо скорее всего не вам, а кому-то другому. Условной внешней публике, для которой вы хотите кем-то стать или казаться. Или по-другому выглядеть.
Опять таки, если дело касается изменения спортивной формы или веса, то снова вопрос зачем? Чтобы быть как все или лучше кого-то, до кого вы сейчас "не дотягиваете", то это снова не про вас.
Если же ответ: "хочется", то в этом случае вам не придётся себя заставлять вы просто не сможете не бегать.
В случае же если хочется изменить внешний вид, то бег вовсе не обязателен. Уверен, что можно найти массу других видов нагрузки, которая повысит вашу двигательную активность и суточный расход калорий и при этом будет для вас более приятной.
Так зачем вам бегать?)
Перейти на instagram.com/diana_plekhotkina