ЗОЖ - это уважение и любовь к себе, своему телу и здоровью. Исходя из этих принципов вы принесёте только пользу своему организму.
Это здоровое отношение к еде, к спорту, принятие себя и выбор тех действий, которые будут только во благо.
Ничего из перечисленного не могу отнести ни к фанатизму, ни к необходимости. Это осознанный выбор, в котором большую роль играет умеренность.