Здоровый образ жизни - это фанатизм или необходимость?

Фанатизм - это уже не про здоровье)))

Единого правила нет, пожалуй. Есть некая самоидентификация, некая Я-когниция, в соответствии с которой и выбираешь следовать какому-то виду ЗОЖ или нет. Проще говоря, если я считаю себя человеком, для которого здоровье играет определяющую роль в качестве жизни, то я буду выбирать действия, которые будут вести меня к сохранению здоровья. А выбор этих действий пройдет через фильтр здравого смысла: к примеру, бегать по ночам в неприспобленной для этого местности и компании принесет мне больше вреда, чем пользы))))) Для этого, конечно, полезно иметь максимально реалистичное знание и своего здоровья в разных его проявлениях, и знание о том, как вообще здоровье сохраняют. Сюда же то, каких я жду результатов и как буду их проверять. Отбирать, фильтровать, проверять это знание и эти действия мне помогут в том числе и психологические методы.

В принципе упомянутую песню можно счесть иллюстрацией: если неосмысленно заниматься неосмысленным занятием, то результат будет отличаться от желаемого или представленного))))