Здоровый образ жизни - это фанатизм или необходимость?

Много ответов, много мнений. Но нет ни одного полного.

Попытаюсь.

Проблему ЗОЖ можно разделить на три компоненты:

1. Биологическая. Это правильное питание и рациональные физичские нагрузки. Что означает правильное питание? Ответ неоднозначный. Очень много зависит от генетики. Что для одного - вредно, для другого полезно. И много зависит от микроорганизмов, которые населяют наш ЖКТ. Поэтому рекомендации типа от Шелдона, диетологов, вегетарианцев - это прежде всего пропаганда, а не рациональность. Нужно научиться слушать себя. Свой организм. Часто именно внутренний позыв определяет, что именно сейчас надо съесть. (одним - больше мяса, другие предпочитают больше растительно-фруктовую пищу). Рацион зависит и от места проживания. Например, на югах меньше хочется жирного, а в условиях Заполярья без сала трудно. Очень сильно правильное меню зависит от возраста. Что полезно детям, часто в старости вовсе и вредно.

Вывод: в каждом конкретном случае здоровое питание - своё. Ненцу - одно, белоруссу - другое, а армянину - третье.

1. Психологическая. Такое явление, как стресс, часто связано с такими способами успокоения, как поглощение определённой пищи. Часто - сладкого, мучного. При этом выделяются эндорфины и другие соединения, вызывающие эйфорию и приходит спокойствие. В этом случае очень трудно контролировать себя, особенно в условиях мегаполиса, когда после работы остаётся достаточно много свободного врмени, которое девать некуда. В эту категорию следует отнести и чрезмерное употребление продуктов явно не полезных, но увеличивающих контакты с окружающимим. Яркий пример - перекуры. В т.ч. и с применением травки, когда другие способы поднятия настроения приелись. В эту категорию можно отнести и способы творческих работников поддерживать тонус для большей реализации творческого начала. Да и много чего.
2. Коммерческая. Много авторов методик составления диеты преследуют исключительно коммерческие цели: платные семинары, лекции, доходы от издаваемых книг, от продажи специфических продуктов (один гербалайф чего стоит).

Так что ответить на вопрос однозначно не возможно. Для каждого ЗОЖ свой. И для одного - это необходимость заставлять себя, а для другого - естественное существование.

Но в любом случае профессиональный или близкий к нему спорт, злоупотребления разные (переедание, курение, употребление биологически активных веществ, в т.ч. лекарств без необходимости и проч.), отсутствие физических нагрузок - это всё приводит к потере здоровья. Для того, чтобы жилось комфортно в плане здоровья, нужно иметь соответствующие знания хотя бы в рамках школьной программы и уметь ими пользоваться, а не вестись на разную рекламу, цель которой прежде всего обогащение рекламодателей.