Все зависит от того, из-за чего вы оказались на диване. Возможно, вы просто устали. Тогда дайте отдохнуть себе. А может, вы просто ленивый человек. В таком случае, ставьте цели.
Для начала, осознайте, что есть проблема и её надо решать.
Вспомните, что вы чувствовали, когда достигали цели. Пусть даже самую малую. И начните ставить сначала мини- цели. Встать с дивана, начать действовать. Потом привыкните. Удачи вам!) Верьте и все получится
Представить какой будет твоя жизнь через пару лет, если ты так и продолжишь лежать на диване и какой может быть твоя жизнь через те же пару лет, если прямо сейчас ты начнёшь активную жизнь.
Осознать положение
Стукнуть себя по лбу тапком и сказать: Я больше не могу лежать на диване!
Встать с дивана
Дальше все будет зависеть от вас: вы - Симба на руках огромной обезьяны-шамана, перед вами целый мир.
Я так могу неделю пролежать
Очень сложный конечно вопрос и на него можно найти много ответов (вру, ответ только один, я просто тяну символы).
Ладно, самый правильный, по моему мнению, способ перестать лежать на диване - перелечь на кровать.
Блин, я зануда, но никто никому ничего не обязан