Как обрести уверенность в себе?
ПсихологияСамооценка+2
Анонимный вопрос · · 8,7 K
Через новый опыт.
Идеи типа "Я слабый(ая), неуверенный(ая)" и т.д. - вероятно, продукт прошлого опыта, в котором Вы не получили достаточно подтверждения своей значимости и ценности.
Но, будучи взрослым человеком, Вы можете постепенно создавать новый опыт. Какое-то мини-достижение, какое-то мини-удовольствие, какая-то мини инициатива. Очень важно заметить, что у вас получилось и научиться об этом говорить: "У меня получилось это."
Также было бы здорово, если бы рядом были те, кому Вы могли бы показать свои начинания и результаты, и похвалиться. Тогда Вы сможете увидеть, какое влияние своим новым опытом Вы оказываете на других.
Путь не всегда быстрый, но возможный. Иногда с помощью психолога, а иногда - и без него.
Удачи!
Алексей Покотилов - психолог, гештальт-терапевт. Заметки о психологии здесь:
Перейти на t.me/life_psychologies
Цените свои достоинства (вспоминайте о них).
Цените результаты своей деятельности, свои достижения (замечайте их).
Делайте то, чего вы раньше не делали, чтобы открыть в себе новые достоинства и получить новые достижения.
Если... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
2 эксперта согласны
Очень просто: делать только то, что умеешь делать, и стараться не браться за то, что тебе не под силу.
Уверенность в себе приходит, когда мы делаем то, что нужно делать.
Заметьте, что уверенность — это не предварительное условие, а результат действий.
Каждый из нас в любой момент времени знает что это для него. Нужно только... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Могу предложить несколько способов:
1. Представьте себя лучше, чем вы есть. Зачастую достаточно быстро придет ощущение успешности и уверенности в себе. Возможно, Вы слышали выражение - одна из стратегий успеха состоит в том... Читать далее
Крайне мало исходных данных для формирования более менее целенаправленного ответа. Уверенность в себе - что это для вас? Как выражается для вас уверенность в себе? К чему приводит, или чего помогает избежать? Что даёт эта... Читать далее
А зачем вам нужно уверенность в себе? Что это изменит?
Могу предположить, что у вас есть мысли по типу: "если я буду уверен в себе, то я чего-то добьюсь/буду востребован у противоположного пола/меня будут уважать/смогу начать... Читать далее
1. Не сравнивать и не соревноваться с другими.
2. Сравнивать себя с собой вчерашним. Стал ли я лучше сегодня? Что я сегодня сделал из того что считаю правильным нужным и полезным?
3. Думать своей головой, меньше слушать людей... Читать далее
Нужно сосредоточиться на том, что у вас получается лучше других или то, что вам удалось сделать, когда другие расписались в своей несостоятельности. Выберите нечто такое, за что вас могли бы уважать ваши дети, например, вы... Читать далее