Как обрести уверенность в себе?
ПсихологияСамооценка+2
Анонимный вопрос · · 8,1 K
Крайне мало исходных данных для формирования более менее целенаправленного ответа. Уверенность в себе - что это для вас? Как выражается для вас уверенность в себе? К чему приводит, или чего помогает избежать? Что даёт эта "уверенность в себе"? Откуда вы знаете, что вы не уверенный в себе? Что на это указывает?
Все и многие другие вопросы, это не праздный интерес, а естественная необходимость в том, чтобы настроить общее поле для диалога. Иначе, мы с вами попадаем в типичную логическую проблему: чем шире понятие, тем уже его смысл. И наоборот, чем понятие уже, тем шире его смысловое содержание.
Пример: университет. Это может быть любой университет в любой точке мира. То есть, все университеты попадающие под это понятие. Чтобы сузить смысл нам необходимо пристроить к этому понятию еще что-то. К примеру, политехнический. Тогда речь уже идет о тех университетах, которые только политехнические. И далее мы можем расширить Самарский политехнический университет. И всё, приехали. Мы в точке.
С вашей уверенностью в себе, надо бы произвести ту же самую операцию. Выделить моменты, где она проявляется однозначно. Потому что вряд ли, речь может идти о чём то тотальном. Хотя, представляться оно таким может.
Возможно, что уже тот факт, что вы очертите конкретные границы своей неуверенности, покажет вам, что есть зоны в которых вы уверены в той или иной степени. А это, согласитесь, уже несколько иное отношение к себе: есть вещи, в которых я не уверен (вероятно есть на то основания, которые я бы хотел разобрать). Даже звучит как-то более правдоподобно. Не так ли? Так что, предлагаю вам попробовать сузить смысл своего сообщения для получения более собранного ответа.
Цените свои достоинства (вспоминайте о них).
Цените результаты своей деятельности, свои достижения (замечайте их).
Делайте то, чего вы раньше не делали, чтобы открыть в себе новые достоинства и получить новые достижения.
Если... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
2 эксперта согласны
Очень просто: делать только то, что умеешь делать, и стараться не браться за то, что тебе не под силу.
Через новый опыт.
Идеи типа "Я слабый(ая), неуверенный(ая)" и т.д. - вероятно, продукт прошлого опыта, в котором Вы не получили достаточно подтверждения своей значимости и ценности.
Но, будучи взрослым человеком, Вы можете... Читать далее
Алексей Покотилов - психолог, гештальт-терапевт. Заметки о психологии здесь:
Перейти на t.me/life_psychologies
Уверенность в себе приходит, когда мы делаем то, что нужно делать.
Заметьте, что уверенность — это не предварительное условие, а результат действий.
Каждый из нас в любой момент времени знает что это для него. Нужно только... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Могу предложить несколько способов:
1. Представьте себя лучше, чем вы есть. Зачастую достаточно быстро придет ощущение успешности и уверенности в себе. Возможно, Вы слышали выражение - одна из стратегий успеха состоит в том... Читать далее
А зачем вам нужно уверенность в себе? Что это изменит?
Могу предположить, что у вас есть мысли по типу: "если я буду уверен в себе, то я чего-то добьюсь/буду востребован у противоположного пола/меня будут уважать/смогу начать... Читать далее
1. Не сравнивать и не соревноваться с другими.
2. Сравнивать себя с собой вчерашним. Стал ли я лучше сегодня? Что я сегодня сделал из того что считаю правильным нужным и полезным?
3. Думать своей головой, меньше слушать людей... Читать далее
Нужно сосредоточиться на том, что у вас получается лучше других или то, что вам удалось сделать, когда другие расписались в своей несостоятельности. Выберите нечто такое, за что вас могли бы уважать ваши дети, например, вы... Читать далее