Как обрести уверенность в себе?
ПсихологияСамооценка+2
Анонимный вопрос · · 8,1 K
- Не сравнивать и не соревноваться с другими.
- Сравнивать себя с собой вчерашним. Стал ли я лучше сегодня? Что я сегодня сделал из того что считаю правильным нужным и полезным?
- Думать своей головой, меньше слушать людей незнакомых, которым вы не доверяете, не уважаете. А тех кого слушаете - фильтровать любую информацию, сомневаться, подходить критически, задавать вопросы и анализировать ответы.
- Лучше узнавать и чувствовать себя. Что я люблю? Что я хочу делать? Когда мне хорошо? Где мне плохо? С какими людьми я хочу общаться? Комфортно ли мне быть одному? Чего я боюсь, что меня тревожит? Таким образом вы будете меньше ходить всю жизнь по граблям и как-бы оптимизировать всё что происходит в вашей жизни.
- Ставить цели и добиваться их. Анализировать результаты. Что-то менять или продолжать действовать или отказываться от целей.
Цените свои достоинства (вспоминайте о них).
Цените результаты своей деятельности, свои достижения (замечайте их).
Делайте то, чего вы раньше не делали, чтобы открыть в себе новые достоинства и получить новые достижения.
Если... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
2 эксперта согласны
Очень просто: делать только то, что умеешь делать, и стараться не браться за то, что тебе не под силу.
Через новый опыт.
Идеи типа "Я слабый(ая), неуверенный(ая)" и т.д. - вероятно, продукт прошлого опыта, в котором Вы не получили достаточно подтверждения своей значимости и ценности.
Но, будучи взрослым человеком, Вы можете... Читать далее
Алексей Покотилов - психолог, гештальт-терапевт. Заметки о психологии здесь:
Перейти на t.me/life_psychologies
Уверенность в себе приходит, когда мы делаем то, что нужно делать.
Заметьте, что уверенность — это не предварительное условие, а результат действий.
Каждый из нас в любой момент времени знает что это для него. Нужно только... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Могу предложить несколько способов:
1. Представьте себя лучше, чем вы есть. Зачастую достаточно быстро придет ощущение успешности и уверенности в себе. Возможно, Вы слышали выражение - одна из стратегий успеха состоит в том... Читать далее
Крайне мало исходных данных для формирования более менее целенаправленного ответа. Уверенность в себе - что это для вас? Как выражается для вас уверенность в себе? К чему приводит, или чего помогает избежать? Что даёт эта... Читать далее
А зачем вам нужно уверенность в себе? Что это изменит?
Могу предположить, что у вас есть мысли по типу: "если я буду уверен в себе, то я чего-то добьюсь/буду востребован у противоположного пола/меня будут уважать/смогу начать... Читать далее
Нужно сосредоточиться на том, что у вас получается лучше других или то, что вам удалось сделать, когда другие расписались в своей несостоятельности. Выберите нечто такое, за что вас могли бы уважать ваши дети, например, вы... Читать далее