Смотря какая у вас проблема. Если просто начальник козел или девушка мозги крутит, то можно и кухонным психоанализом с друганом заняться. А если у вас тревожные состояния, нервные срывы или нарушение сна, то не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться к специалисту.