Надо ли держать спину прямо?
Везде говорят что нужно всегда держат спину прямо, не сгибаясь, у меня на подсознательном уровне не получается ее держать не задумаясь, вот я и хочу узнать а реально ли сделать так чтобы из сейчасшнего сострояния когда я не задумываюсь и держу ее не ровно прийти к совершенно обратному - не задумываясь держать спину ровно, и вооьще надо ли держать спину ровно? Влияет ли это на что-то в будущем?
МедицинаПсихология+4
Анонимный вопрос · · 7,4 K
Анонимный ответ15 апр 2022
»реально ли сделать так чтобы из сейчасшнего сострояния когда я не задумываюсь и держу ее не ровно прийти к совершенно обратному - не задумываясь держать спину ровно
Реально. Чисто теоретически, если вы будете в течение длительного времени контролировать свою осанку и держать ее прямо и так каждый день, то нужные мышцы укрепятся + появится привычка держать осанку.
Но на практике, люди в обычной жизни расслабляются и перестают контролировать себя.
Поэтому хорошая осанка обычно у спортсменов и танцоров.
Например, когда занимаешься танцами интенсивно (например по 4-5 раз в неделю по 3-4 часа), то в процессе репетиций приходится постоянно держать плечи опущенными и развернутыми, а осанку прямой и за репетицию так привыкаешь к этому состоянию, что со временем спина уже сама держится, как надо.
Это в первую очередь те стили танцев, где техника предполагает идеальную осанку - классическая хореография и/или бальные танцы (в особенности программа стандарта).
Еще прекрасные осанки у гимнастов (спортивная или художественная без разницы).
Сложности с удерживанием спины прямо называются нарушение осанки. Дело тут в несоответствии нагрузок и возможностей глубоких мышц спины. Их тренировка- залог успеха. Идеальный вариант- поменьше сидите и побольше плавайте и... Читать далее
Нарушения осанки вредит позвоночнику и не лучшим образом действует на внутренние органы. Держать осанку... Читать дальше
Надо стараться!😜С Новым годом! Успехов Вам во всех Ваших начинаниях!
Физкультпривет!💪
Физкультпривет!💪
Да, вы спокойно можете прийти к состоянию "ровная спина без моего контроля"
Для этого необходимо регулярно прорабатывать мышцы спины. Нет, в зал ходить не обязательно, вы можете добится прекресной осанки делая упражнения дома... Читать далее
Анонимный комментарий
6 янв 2022как прорабатываться мышцы спины? И что такое чердак?
Если человек не держит спину прямо, то можно заподозрить патологическое искривление позвоночника. Раньше (а может где-то и сейчас) детей в буквальном смысле заставляли держать спину ровно. Для этого привязывали линейки, палки... Читать далее
Здравствуйте! Спину держать прямо при выполнении упражнений, на которых вектор нагрузки идет перпендикулярно полу и параллельно позвоночнику необходимо, это факт. Во избежание возможных травм позвоночника (грыжи, протрузии и... Читать далее
Анонимный комментарий
4 дек 2021Как укрепить мышечный корсет?
Влияет на все внутренние органы. Если всё время спина будет согнутой, то потом её уже не распрямить, деформируется грудная клетка, лёгкие не могут нормально работать, а соответственно затрудняется работа сердца и мозга и т... Читать далее
Бесполезное занятие. Сознательный контроль удержания осанки происходит за счёт крупных мышц, которые для длительной работы не приспособлены, из-за утомляемости. Мелкие мышцы сознанием не контролируются. Значит, если позвоночник... Читать далее
"нарушена рефлекторная активность" И как это нарушение убрать?
Так как имею не малое представление об анатомии человека, то могу с уверенностью сказать, что прямая осанка залог правильной работы мышц и органов. Начиная от макушки и заканчивая пальцами ног. Верхние позвонки - приток крови к... Читать далее
Многое решает тонус мышц и отчасти корректирует нашу позу в пространстве, не замечал горбатых спортсменов и на собственном опыте могу сказать что держать спину прямо становится ещё проще (на много) при должном тонусе утвечающих... Читать далее
Анонимный комментарий
6 янв 2022А как тонус мышц улучшить или что сделать, укрепить, чтобы спина была ровной?