Можно ли стать качком только с помощью гантелей?

Можно, вес гантелей нужно подбирать в каждом упражнении такой, чтобы в каждом подходе Вы делали 9 - 11 раз. Я понимаю, что такие гантели можно подобрать на предплечья, на бицепс, на трицепс, на голени… Почти на все группы мышц. Но вот мне интересно как Вы будете качать ноги с гантелями? Хотя при желании можно и на ноги подобрать упражнения.

Подводим итог. Вряд ли у Вас есть весь набор гантелей для того, чтобы стать качком.