Захар Скрипка|Фитнес тренер
ИП Скрипка Захар , Фитнес-тренер
ИП Скрипка Захар , Фитнес-тренер
Как такового не существует спортивного гена.
Да может быть предрасположенность с набору лишнего веса, или наоборот быстрый... Читать далее
1. Ревность/недосказанность/обиды
2. Не уважение друг к другу
3. Обесценивание личности (привыкание и расслабление)
4... Читать далее
1) Ягодичный мостик (базовое упражнение для ягодиц)
2) Отведение бедра назад
3) Отведение бедра в сторону
4) Выпады
5)... Читать далее
1 эксперт согласен
ИП Скрипка Захар , Фитнес-тренер
Все программы составляются индивидуально под Ваши особенности:
необходимо учитывать: цель, сроки, возраст, пол, рост... Читать далее
1 эксперт согласен
ИП Скрипка Захар , Фитнес-тренер
Вам понадобится немного инвентаря для старта подойдет (гантели, турник, брусья и петли + резинки)
Заниматься по такому же... Читать далее
Все подбирается индивидуально, если мы говорим о моем плане:
То я занимаюсь 5 дней в неделю.
Разбивая на каждую мышечную... Читать далее
В данном случае необходимо понимать Вашу форму актуальную, Ваши силовые возможности и генетический потенциал.
Все люди от... Читать далее
1 эксперт согласен
В вашем возрасте, самое главное это подготавливать связочный аппарат и планомерно увеличивать рабочие веса.
Не стоит... Читать далее
Конечно, если хороший гантельный ряд.
наше тело не считает ни повторения, ни вес который мы используем.
Важна постоянная... Читать далее
1 эксперт согласен
ИП Скрипка Захар , Фитнес-тренер
Тут сложно сказать однозначно, ибо многие тренируются в зале в кроссовках для бега.
Если же мы говорим о штангетках (с... Читать далее