Здравствуйте!
Нет, яйца это очень полезный и диетический продукт. Аминокислотный состав белка куриного яйца считается эталонным для организма человека. В каждом яйце содержится 5-6 грамм белка, который является строительным материалом для ваших мышц и играет важную роль во многих биохимических процессах организма.
Особое внимание стоит уделить желтку. Он также полезен для организма, однако его поступление стоит ограничивать - не более двух штук в день.
Если у вас нет аллергии или противопоказаний (после операций желудочно-кишечного тракта, например), то яйца могут быть только полезны. Не забывайте мыть яйца перед применением.
Как вы считаете, а икра рыб тоже полезна? ведь это те же яйца как бы...
Одно яйцо содержит столько же жиров, сколько 1/2 фунта мяса
Перейти на instagram.com/diana_plekhotkinaНет не правда. Миф о том, что яица вредны обусловлен якобы высоким холестерином в желтке. Но яица это супер продукт по содержанию белка и как раз «хорошего» холестерина, поэтому 1 яйцо в день вы вполне можете включать в рацион
Яйца можно и нужно кушать. Они хороший источник белка и жиров.