Моё любимое занятие!) Самый простой способ - заготовить все с вечера.
Можно, например, замочить (перед сном) овсянку, овес, зеленую гречку или льняную кашу. А с утра добавить в них немного орехов, ягод и суперфудов.
Чуть сложнее: к овсянке добавить чуть овсяной муки и размятый банан (плюс можно яблоко), чтобы пожарить оладьи.
Еще простой вариант - смузибоул. Замороженные ягоды илибанан как основа, растительное молоко и блендер. А уже непосредственно в тарелку добавить гранолу, ягоды и суперфуды.
Что-то все в кучу, человека запутаете. Вафли - не быстро, и уж точно быстрые вафли не про ЗОЖ.