Помимо того, ЧТО вы едите, на вес влияет СКОЛЬКО вы едите. Даже если ваш рацион состоит из исключительно полезной еды, то надо учитывать факт, что и полезная еда обладает калорийностью и на ней тоже можно набирать вес.
Что делать: как вариант рассчитать свою норму калорий и сравнить ее с тем рационом. который вы потребляете