Начинаю причинять себе вред после мысли о каком-либо позоре. Что это?

Ассалому алейкум.Вам дали советы в медицинской области.есть Вашему случаю(случаю!!! Не всей жизни,даже хоть этих случаев наберётся  сотня или даже больше) медицинское определение.Предлагаю точку зрения мусульманина(не говорю ---примите ислам.просто примите во внимание,не примите ,как что то сказочное,мистическое,это реальное и простое).У Вас есть качество,как то сделать,что либо доброе,данное  Вам Всевышним.Не знаю что это,да и Вы можете не знать до поры до времени.Меня беспокоит только то, что сейчас 2023,а  Вы задали вопрос в 2021.Как Вы?Под влиянием шайтана  Ваша душа(Ваше эго ,второй Ваш личный враг,после дьявола) унижает Вас.Душа слушает шайтана,понимает его,а Вам просто в голову не приходило бороться с ней.шайтан отвлекает всячески  Вас от этого(рок группа "Круиз".песня "Душа",1981-82,может так  Вам будет проще понять,что  хочу  Вам сказать.)Из Вашего вопроса видно ,что у Вас есть два нужных  Вам качества(слава Богу)---Вы признаёте свои ошибки(мнимый позор) и у Вас есть злость,кстати злость  Вы используете против себя.Злость зачем нужна человеку?Вроде бы Бог призывает не злиться.Правильно,не надо свою злобу изливать на окружающих,а применять на пользу себе.Например,человек решил занятся спортом,ну или делать отжимания каждый день,или просто лёгкую разминку,даже инвалиды шевелятся,хотя бы мыслями.День отжался,а на завтра ему душа:а тебе это надо?А вдруг давление,грыжа и т.д.Потом Всевышний даёт настрой и человек  три дня.неделю отжимается,видит какую то пользу от этого,а через пару дней опять забрасывает.Потом опять начинает,и до него ясно доходит то ,что это ему необходимо,тело бодрое,бодрый дух.То что забрасывает ---это не отступление,не топтание на месте---это хоть и медленное,но движение вперёд.И человек укрепится во мнении,надо это ему или нет.А начинать с минимума,два или три. упражнения (отжимание)за подход.да хоть не одно а половину или четверть,но по два подхода в день.человеку тело само подскажет.А шайтан насылает лень,интересный досуг(просмотр  по ТВ,гуляние в интернете) ,пиво попить и рыбка хорошая вдруг подкатила,или лежит без дела,и нет силы оторваться,не страшно ---сила найдётся.А потом враг начинает убивать боевой дух---да вот ты слабак типа,унижает,и тут же успокаивает---да это не твоё,ты в другом мастак,каждому своё,и т.д и т.п. И когда ни в какую,злость может помочь,в смысле не гнать себя ремнём на физ-ру,а короткий жёсткий приказ:"Шевелись".Я себя гнал не зильно зло,а так влёгкую,даже можно сказать добродушно:"Пошевеливайся,толстяк."И не оскорблялся.и не стыдился своего тела.Правда иногда зло.Ну и ,хвала Всевышнему,физически ощущаю себя не плохо,реально,беря во внимание всё-возраст,физ.данные,здоровье и т.д.По поводу копания в прошлом,у всех бывали моменты…Не надо их бояться вспоминать.Надо мысленно переигрывать "позорную"ситуацию,и искать ход,как можно было бы поступить или сказать правильно.По прошествии времени появляется ценный багаж---опыт,взросление…И не надо себя корить---что ж я тогда не догадался…Тогда было не время,Господь не дал туда дорогу,что бы уберечь от худшего.Шайтан:"Хуже не бывает."Бывает и хуже(не дай Бог).Если ответ найден---это победа.Если не найден.не спешите(спешка от шайтана).Будет найдено решение,иншАллах.иЛлаха  аминь(дай Бог).И мыслить надо не фантазиями,а реально приземлённо.Ну, думаю высказался ясно .Да,дальше может быть ещё капкан.После каких то достижений,может появится гордыня(грех опасный.вытекает в неблагодарность).Йес!Я ЯЯЯ это сделал!За всё надо благодарить Всевышнего.Ну как то так.Хорошего настроения.Мир Вам.Будьте здоровы.