Фитнес снимает стресс?
МедицинаПсихология+3
Анонимный вопрос · · 2,8 K
Регулярные занятия спортом улучшают настроение, повышают уверенность в себе и помогают расслабиться. А ещё они положительно влияют на сон, который часто нарушается из-за стресса или депрессии. Все эти преимущества помогают снизить общий уровень стресса и дать вам ощущение контроля над своим телом и своей жизнью.
2 эксперта согласны
Андрей Артёмов
2 апр 2022подтверждает
Полностью поддерживаю.
Коротко и понятно.
Спасибо.
Наши эмоциональные переживания, духовная боль способна трансформироваться в телесную, причем даже после решения эмоциональной проблемы потребуется еще какое-то время, чтобы тело избавилось от боли.
Поэтому мы иногда продолжаем... Читать далее
2 эксперта согласны
Хороший ответ!
Индивидуально. Зависит от степени нагрузки, возможности полноценного восстановления и наличия положительного подкрепления, а также от вида тренинга и персональных предпочтений.
Занятия фитнесом способны снимать стресс, да... Читать далее
Персональное сопровождение тренера online. Записывайтесь на консультацию 🎁
Перейти на forms.gle/riDvqxnCztCm62bk6
2 эксперта согласны
Андрей Нерсесянц
31 мар 2022подтверждает
Согласен!
В одном случае - да. А в другом - нет. Всё зависит от того, что вы имеете ввиду под словом фитнес.
Сейчас почти у каждого человека в жизни много стресса. Работа, новости, гаджеты, постоянный поток информации, нарушения сна... Читать далее
1 эксперт согласен
Андрей Артёмов
31 мар 2022подтверждает
Спасибо. Совершенно верно!
Определенно Да! Но нужно понимать что это не вопрос одной тренировки!
Люди занимающие спортом менее подвержены стрессу и стрессовым ситуациям, поскольку их нервная система также укрепляется с помощью физической активности... Читать далее
1 эксперт согласен
Добрый день!
Медицинские исследования показали, что после тренировки уровень тревожности и нервно-мышечное напряжение снижаются на несколько часов. Именно поэтому, даже начиная тренироваться в состоянии близком к стрессовому... Читать далее