Фитнес снимает стресс?

Определенно Да! Но нужно понимать что это не вопрос одной тренировки! 

Люди занимающие спортом менее подвержены стрессу и стрессовым ситуациям, поскольку их нервная система также укрепляется с помощью физической активности. Тело постоянно борется с нагрузкой , преодолевая физическую активность. Развитие физического состояния тела это побочный эффект нагрузки. Тело всегда стремится быть готовым и преодолевать сложности, чтоб не испытывать дискомфорт. Если же человек не активен физически , его организм не будет сам себя готовить к сложностям . У него такой задачи не стоит)

то же самое относится и к нервной системе.