Фитнес снимает стресс?

Индивидуально. Зависит от степени нагрузки, возможности полноценного восстановления и наличия положительного подкрепления, а также от вида тренинга и персональных предпочтений.

Занятия фитнесом способны снимать стресс, да. Регулярные занятия уравновешивают процессы возбуждения и торможения в мозге, нормализуют артериальное давление и т.п., что безусловно влияет как на уровень стресса в частности, так и на качество жизни в целом.

🧘🏼‍♀️