Конечно, здесь поможет психоанализ, но есть и вещи, которые вы можете сделать самостоятельно.
Для начала очень важно понаблюдать за собой, обратить внимание на свои мысли и действия.
Поделюсь техникой, которую советуют многие психологи.
Запишите следующие 5 вопросов и ежедневно отвечайте на них.
- Чем я сейчас занимаюсь? Почему я это делаю?
- Какие мысли у меня сейчас в голове?
- Что я чувствую в данный момент?
- Что помогает чувствовать себя счастливым?
- В какие моменты я веду себя плохо?
Важно! Вы должны просто фиксировать факты, а не оценивать их. Некоторые ответы могут вам не понравиться, и это нормально. Не забывайте, что идеальных личностей не бывает, а над любимым негативным чертами можно поработать. И если для этого вам нужен хороший психолог – напиши мне!
С заботой о вас,
Наталья Вагнер
Так бывает в жизни, что ты стремишься познать себя всеми силами своей души, а не идет, что-то незримое мешает. Мысли роятся как кача пчелы, кружатся, но так и не обретают законченную форму. А бывает совершенно наоборот. Ты уже... Читать далее
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикации
Перейти на dzen.ru/my_me
1 эксперт согласен
Наталья Пашкова
3 апр 2021подтверждает
Супер развёрнутый ответ! При всём желании нечего добавить.
Вот 3 способа, которые были очень полезны мне.
Пройти бесплатный тест личности MBTI
Знание вашего типа и 15 мин на поиск информации в Интернете, забив его буквы в поисковик даст вам понимание о ваших сильных и слабых... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Наше Я - очень многомерная вещь. Чтобы познать себя, нужно очень внимательно относиться к
А) своим чувствам и эмоциям. Вести дневник чувств и эмоций или СМЭР из КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Каждый раз, когда что-то... Читать далее
Чтобы ответить на этот вопрос, сначала нужно определить, что вы имеете в виду под словом "себя".
Ведь для кого-то Я - это просто тело, которое бегает, кушает, болтает. Для другого Я - это его отношения с людьми, информационная... Читать далее
Да очень просто!
Нужно только быть внимательным к самому себе в состояниях:
- веселья;
- беспричинной радости;
- спокойствия;
- грусти;
- тревоги;
- страха;
- злости;
- ненависти;
- горя;
- зависти;
- лжи;
...
То есть... Читать далее
Очень глубокий вопрос) Некоторые проживают всю жизнь и так и не узнают себя. Скорее всего трудность в том, что мы порой примеряем на себя большое количество масок и иногда перенимаем манеры поведения и мысли других людей... Читать далее
Первый
Чтобы познать себя надо заняться практикой рефлексии - обращением внимания на самого себя, свои чувства, мысли, фантазии, на продукты собственной деятельности и активности, также рефлексия подразумевает какое-либо их переосмысле... Читать далее
Первый
Самопознание – это постижение внутреннего «Я» в его своеобразных качествах, и всех тонкостях личности.
Для самопознания нужна внутренняя работа над собой, теоретический и практический интерес к своей личности.
Познание самого... Читать далее
критерием истины является опыт. очень интересный процесс длиною в жизнь. важно только не забывать, что это именно твоя жизнь. и этой жизнью нужно жить, а не наблюдать ее со стороны. тогда действительно все будет очень интересно.