Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как познать себя?

Как получить самопознание?

ПсихологияСамопознание+1
Андрей Король
  ·   · 7,7 K
Первый
Психолог-психоаналитик, частная практика.  · 29 мар 2021

Чтобы познать себя надо заняться практикой рефлексии - обращением внимания на самого себя, свои чувства, мысли, фантазии, на продукты собственной деятельности и активности, также рефлексия подразумевает какое-либо их переосмысление.

Первый вариант как это сделать, из самых простых, доступных и бесплатных - ведение дневника, можно вести свой блог в интернете.

Второй вариант - можно задавать вопросы самому себе, как это делал Сократ.

Третий вариант и наиболее эффективный - поработать над собой на сеансах психоанализа. Пусть вопросы задает психолог-психоаналитик, он для этого обучен, либо с помощью процесса свободного ассоциирования, так или иначе, но вы будете выполнять практику рефлексии, наблюдать за своими высказываниями, возникающими чувствами, мыслями, фантазиями как бы со стороны, формируя наблюдающее, рефлексирующее Эго.

Затем такого рода самонаблюдение станет привычкой и частью натуры, познавать и анализировать себя станет так же легко и естественно как дышать.

Психолог. Трансформационный коуч. Бизнес-тренер....  · 29 мар 2021  · taplink.cc/svlasov.ru
Так бывает в жизни, что ты стремишься познать себя всеми силами своей души, а не идет, что-то незримое мешает. Мысли роятся как кача пчелы, кружатся, но так и не обретают законченную форму. А бывает совершенно наоборот. Ты уже... Читать далее
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикацииПерейти на dzen.ru/my_me
1 эксперт согласен

Супер развёрнутый ответ! При всём желании нечего добавить.

Коуч, помогаю найти любимое дело и преодолеть...  · 15 мар 2021  · taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Вот 3 способа, которые были очень полезны мне. Пройти бесплатный тест личности MBTI Знание вашего типа и 15 мин на поиск информации в Интернете, забив его буквы в поисковик даст вам понимание о ваших сильных и слабых... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Психолог, работаю в интегративном подходе. Кпт, тр...  · 29 мар 2021  ·
eva_life_therapy
Наше Я - очень многомерная вещь. Чтобы познать себя, нужно очень внимательно относиться к А) своим чувствам и эмоциям. Вести дневник чувств и эмоций или СМЭР из КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Каждый раз, когда что-то... Читать далее
Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий...  · 25 окт 2022  · vagner-psy.ru
Конечно, здесь поможет психоанализ, но есть и вещи, которые вы можете сделать самостоятельно. Для начала очень важно понаблюдать за собой, обратить внимание на свои мысли и действия. Поделюсь техникой, которую советуют многие пс... Читать далее
Ваш психолог Наталья ВагнерПерейти на vagner-psy.ru
Сертифицированный семейный психолог. Кабинет в...  · 29 мар 2021  · pozitiv-psychology.ru
Чтобы ответить на этот вопрос, сначала нужно определить, что вы имеете в виду под словом "себя". Ведь для кого-то Я - это просто тело, которое бегает, кушает, болтает. Для другого Я - это его отношения с людьми, информационная... Читать далее
С лучшими пожеланиями, Золотова КамиллаПерейти на youtu.be/Hm024snMW5Q
Управленец, немного понимающий в управлении. Челов...  · 29 мар 2021
Да очень просто! Нужно только быть внимательным к самому себе в состояниях: - веселья; - беспричинной радости; - спокойствия; - грусти; - тревоги; - страха; - злости; - ненависти; - горя; - зависти; - лжи; ... То есть... Читать далее
Рассказываю про курсы в digital. Отвечаю на...  · 11 мар 2021
Очень глубокий вопрос) Некоторые проживают всю жизнь и так и не узнают себя. Скорее всего трудность в том, что мы порой примеряем на себя большое количество масок и иногда перенимаем манеры поведения и мысли других людей... Читать далее
Первый
Зам. директора  · 11 мар 2021
Самопознание – это постижение внутреннего «Я» в его своеобразных качествах, и всех тонкостях личности. Для самопознания нужна внутренняя работа над собой, теоретический и практический интерес к своей личности. Познание самого... Читать далее

критерием истины является опыт. очень интересный процесс длиною в жизнь. важно только не забывать, что это именно твоя жизнь. и этой жизнью нужно жить, а не наблюдать ее со стороны. тогда действительно все будет очень интересно.