Чтобы познать себя надо заняться практикой рефлексии - обращением внимания на самого себя, свои чувства, мысли, фантазии, на продукты собственной деятельности и активности, также рефлексия подразумевает какое-либо их переосмысление.
Первый вариант как это сделать, из самых простых, доступных и бесплатных - ведение дневника, можно вести свой блог в интернете.
Второй вариант - можно задавать вопросы самому себе, как это делал Сократ.
Третий вариант и наиболее эффективный - поработать над собой на сеансах психоанализа. Пусть вопросы задает психолог-психоаналитик, он для этого обучен, либо с помощью процесса свободного ассоциирования, так или иначе, но вы будете выполнять практику рефлексии, наблюдать за своими высказываниями, возникающими чувствами, мыслями, фантазиями как бы со стороны, формируя наблюдающее, рефлексирующее Эго.
Затем такого рода самонаблюдение станет привычкой и частью натуры, познавать и анализировать себя станет так же легко и естественно как дышать.
Супер развёрнутый ответ! При всём желании нечего добавить.
критерием истины является опыт. очень интересный процесс длиною в жизнь. важно только не забывать, что это именно твоя жизнь. и этой жизнью нужно жить, а не наблюдать ее со стороны. тогда действительно все будет очень интересно.