Первый
Однозначно нет, потому что организм адаптируется к прогрессивной нагрузке и тем самым все , что под неё попало укрепится . Но если подойти к тренировкам неправильно то будут травмы , тк восстановление это длительный процесс и для спортивного долголетия нужны годы. Зато потом мы сможете и в 50 и в 60 лет заниматься спортом и дальше . Но основа это планомерная нагрузка с очень хорошим восстановлением , а так же правильная техника выполнения .
1 эксперт согласен
Здравствуйте, очень зависит от того, какой позвоночник и кто хозяин)) и какие именно силовые тренировки - вариантов же много. Заниматься без предварительной подготовки - просто первый раз за последние 10 - 15 лет пришли в... Читать далее
Помогу прийти в лучшую физическую форму! 
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490
2 эксперта согласны
Андрей Артёмов
27 июл 2022подтверждает
Очень подробный и достоверный ответ.
Благодарю Андрей.
Благодарю Андрей.
Разумеется нет!
Во первых масса силовых упражнений в которых полностью отсутствует нагрузка на позвоночник.
Во вторых, даже если в упражнении возможна нагрузка на позвоночник, то вредит не тренировка, не упражнение, а неверное... Читать далее
1 эксперт согласен
Спасибо!
Да, встретила такое утверждение, а до этого слышала мнение, что силовые тренировки опасны опущением... Читать дальше
При правильном выполнении силовые тренировки могут помочь сбросить вес, укрепить кости, стать сильнее и рельефнее. При правильной технике и подходящем весе силовые тренеровки будут безопасными и для женщин, и для мужчин. При... Читать далее
Класс! Спасибо!) Реально вдохновляет завести дома гантели )) ну или как минимум отойти от компьютера и подвигаться)
Здравствуйте!
Силовые тренировки бывают очень разные, как по набору упражнений так и по весам, с которыми в них работают. Кроме того есть исследования, показывающие, что качество межпозвонковых дисков у спортсменов, регулярно... Читать далее
Записаться ко мне на приём, узнать информацию о курсах и семинарах:
Перейти на taplink.cc/gostrongerlonger
Наталья, спасибо большое, что ответили! 🌺
Анонимный ответ28 июл 2022
Здоровому позвоночнику вредят нагрузки, когда идет осевой удар сверху вниз или когда идет сгиб-разгиб с весом в руках, некоторые другие. Т.е. нельзя совершать какие-то резкие движения, когда идет нагрузка рывком, нельзя... Читать далее
Не женскому- а любому. И причина в неправильной осанке человека, пришедшего улучшить свой внешний вид.
Спортом занимаются в детстве и юности. Присмотритесь к детям- к их ровной спине и подобранному животу, прямым ногам. Им не... Читать далее
2 эксперта не согласны
Андрей Артёмов
17 авг 2022возражает
Вы даёте полезную информацию, но к вопросу она имеет мало отношения и вводит в заблуждение.
Таким образом вы... Читать дальше
В любом случае спортсменам как никому другому нужно поддерживать кальциевый обмен, чтобы с костяшками всё нормально было. Для этого, к примеру, можно пропивать курсы витамина к2+д3 от эвалара
1 эксперт не согласен
Петрусенко Константин
23 нояб 2022возражает
Совершенно не тот ответ. Человек скорее всего даже не подумал об ответе.