Может ли медитация испортить жизнь? Какие есть минусы у медитации? Как работает мышление человека, живущего в настоящем моменте?

Я по жизни очень часто испытываю стыд (просто за то, что я существую) и тревогу в ожидании момента, который вызовет стыд. Недавно пришел к выводу, что для того, чтобы не испытывать хотя бы тревогу (не знаю, что со стыдом), можно помедитировать годика два, для того, чтобы научиться концентрироваться на настоящем моменте и не бояться стыда, тем самым не испытывать тревогу.
Но недавно осознал, что это может вовсе убить интерес к развитию, потому что жить прямо здесь и сейчас легче, чем думать головой, а также это может глушить важные эмоции, которые нужны.
Не пропадет ли интерес развиваться и как вообще работает мышление человека, живущего в настоящем моменте?
Такой человек может что-то планировать или ему это не интересно чисто на подсознательном уровне?