Может ли медитация испортить жизнь? Какие есть минусы у медитации? Как работает мышление человека, живущего в настоящем моменте?
Я по жизни очень часто испытываю стыд (просто за то, что я существую) и тревогу в ожидании момента, который вызовет стыд. Недавно пришел к выводу, что для того, чтобы не испытывать хотя бы тревогу (не знаю, что со стыдом), можно помедитировать годика два, для того, чтобы научиться концентрироваться на настоящем моменте и не бояться стыда, тем самым не испытывать тревогу.
Но недавно осознал, что это может вовсе убить интерес к развитию, потому что жить прямо здесь и сейчас легче, чем думать головой, а также это может глушить важные эмоции, которые нужны.
Не пропадет ли интерес развиваться и как вообще работает мышление человека, живущего в настоящем моменте?
Такой человек может что-то планировать или ему это не интересно чисто на подсознательном уровне?
ПсихологияПсихология личности+2
Анонимный вопрос · · 4,0 K
Может ли медитация испортить жизнь?
Может. Если долго вглядываться в пустоту, пустота начнёт вглядываться в вас. Медитировать надо под контролем наставника (гуру, учителя) и в той группе, которой вы доверяете. Если выбираете между буддистами, шиваистами, саентологами, йогинами, медитируйте в той группе, чьё мировоззрение вам близко.
Но сначала надо определиться с задачами. Чего хотите? Попасть в нирвану и выйти из бесконечного круга перерождений? Познать абсолютную истину? Я к чему спрашиваю: если вы не планируете стать великим мудрецом, с медитацией надо быть осторожнее. Это всё-таки путь длиной в жизнь, а не «трудотерапия». Можно попасть в ловушки псевдоразвития и застрять пожизненно.
Какие есть минусы у медитации?
- При длительном созерцании чего-либо или созерцании ничего могут начаться галлюцинации.
- Может деструктивно измениться картина реальности. «Помедитировав два годика» вы можете убедить себя в том, что живете в настоящем времени, в будущем, в прошлом, в созвездии Орион. Разум хитёр как дьявол. Без обратной связи от группы или наставника вы можете «пробудиться не в тот мир».
- Могут начаться хронические боли или обостриться хронические заболевания. Иногда спина, иногда мигрени. Что-то системное, что трудно и долго корректируется.
Как работает мышление человека, живущего в настоящем времени?
Как сознание без мышления. В медитации учат отключать мыслемешалку, суждения, мнения, ожидания, чаяния, тревоги, эмоции и созерцать мир. Воспринимать реальность органами чувств. У Перлза есть упражнение «Вижу, слышу, чувствую». Чувственное восприятие реальности без оцифровки, без оценок, суждений, мнений. У человека «ясное сознание», «чистый разум», «пустая голова». Он разумен или безумен (без ума, избавился от ума), В Индии «ум» – это обезьяна, которая совершает много лишних движений и занимается подражанием. Задача медитативных практик – убрать обезьяну, чтобы осталось чистое сознание, чистые восприятия без оценок, суждений и мнений, то есть без мышления.
Если хотите в терминах мышления: абстрактно-логическое мышление превращается в наглядно-образное.
Стыд за существование – экзистенциальная проблема.
Почитайте теорию Гулдингов «12 типов родительских посланий», посмотрите, что отзовётся. Если отзовётся – лучше обратитесь к специалисту, а то намедитируете острую травму.
Что такое жить в настоящем
Описала подробно в другом посте https://clck.ru/XnaDV
Такой человек может что-то планировать?
Может планировать, всё что угодно может. Он может включать мышление и отключать мышление. Мышление не происходит компульсивно, «само по себе». Именно поэтому он более продуктивен, так как думает произвольно (по желанию), и думает то, что нужно ему, а не «что в голову приходит».
или ему не интересно?
Тонкий момент.
Интерес с точки зрения современной психологии – хорошее и продуктивное состояние. А еще лучше энтузиазм. А еще лучше счастье и состояние потока. А еще лучше маниакальные стремления. Зависимость от эмоционального состояния - тоже зависимость.
Человек в состоянии безмятежности может быть очень продуктивным и без интереса. И это самое невкусное место в медитации – избавляться от эмоций и учиться жить без эмоций.
Это не значит «утратить эмоциональную сферу», как при аффективных и специфических расстройствах, это означает «создавать» и «рассоздавать» эмоции по желанию.
Пока человек зависим от эмоций, в частности от интереса, приговор «интереса не будет» может напугать. На деле, он сможет создавать интерес при необходимости, только необходимость может отпасть. Но это не значит, что ему будет скучно. Скука – тоже эмоция. Безмятежное состояние – состояние отсутствия эмоций. Человек без компульсий в эмоционалке может быть активным и продуктивным и в безмятежности.
1 эксперт не согласен
Денис Борисевич
25 сент 2021возражает
Как психолог в экспертной теме призывает к религиозным аспектам медитации (выбор гуру и религиозных направлений)... Читать дальше
Добрый день! Как и к любой методике работы с сознанием и подсознанием, к технике медитации также есть определенные требования. Их соблюдение позволяет безопасно использовать данную методику, которая, к слову, является крайне... Читать далее
5 экспертов согласныи3 эксперта не согласны
Медитация (например, Випассана) - это наблюдение за тем, что есть. Это внимание к вашему состоянию в противовес чувству потерянности в мыслях (включая тревожные мысли или мысли, вызывающие чувство стыда).
В Випассане вы... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
"Тёмная сторона" медитации существует, но не совсем в том ключе, про который пишете Вы. В медитации, как практике осознанного восприятия, в фокус внимания попадают любые актуальные феномены, привычные защиты не используются, и... Читать далее
Телесно-ориентированный психолог, ОРКТ практик · 25 сент 2021 · sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Насколько я понимаю, вы спрашиваете о медитации в буддийской традиции (там тоже есть несколько школ).
Могу вас успокоить, перестройка восприятия на восприятие ощущения момента происходит через много-много лет медитации. Так... Читать далее
Если хочешьу перемен в жизни - начни с себя.
Перейти на sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Важно в первую очередь определиться в терминологии, что есть медитация? Если не брать в расчёт религиозно-философские концепции, медитация это процесс пребывания в изменённом состоянии сознания (трансе), где нахождением в... Читать далее
2 эксперта не согласны
Евгения Евдокимова
25 сент 2021возражает
Медитация - это состояние, обратное трансу, состояние осознанности. Если не брать гипнотерапию, которая называет... Читать дальше
Вы задаете вопросы на которые ответить не так просто, а хочется ответить так, чтобы все могли понять в чем "соль" медитации. Медитация--это венец йоги!!! Что несет это значение, а это говорит о том, что прежде чем заняться... Читать далее
Клинический стаж 35 лет от реанимации до немедикам... · 25 сент 2021 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrAleksandrovichCoj-237125
Этот режим удерживать постоянно дано очень немногим. И они живут вне социума. Скорее происходит переключение между режимами восприятия.
Здесь суть этого полезного процесса: https://www.youtube.com/watch?v=LcCdrxUdJxI
А теперь я отвечу уже не на вопросы о медитации, а на Ваш конкретный запрос: про стыд.
Стыд перед жизнью, стыд за собственное существование, страх перед жизнью или перед смертью, или чувство небезопасности по жизни - это... Читать далее
Для того, чтобы ответить на эти вопросы, нужно разобраться с тем, что понимается под словом "медитация".
Стандартный ответ: "Ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики... Читать далее