Пост - это не диета, но похудеть во время него можно, достаточно придерживаться нескольких простых правил, которые помогут скинуть лишний вес. Однако неправильно рассматривать пост как средство для похудения. Снижение веса - это следствие ограничений в пище, но не самоцель. Если речь идет о верующем человеке, то пост должен быть средством для очищения души и тела.
Совмещать пост и похудение не рекомендуется. Пища пресная, простая, из углеводов в основном. И организм просит еды постоянно.