Как развить в себе положительные привычки (которые не истощают, а помогают устойчиво двигаться вперёд)?

Попробуйте проанализировать как так получается, что "положительные привычки" истощают Вас, а не ресурсируют. Ведь все должно быть наоборот, не так ли? У меня есть предположение, что на выработку и внедрение новых привычек уходит очень много сил. Например, я хочу заниматься спортом и хожу в зал трижды в неделю. но так сильно устаю, что падает и мотивация и появляются какие-то негативные последствия (заедание, например). Возможные причины: Вы ходите в спортзал по утрам перед работой, нагружаете себя и у Вас не хватает сил на поддержание энергии в течении дня, то есть не подходит режим. Или Вы требуете от себя чрезмерно много, отдаете все, что есть и это тоже не помогает, то есть не подходит метод. И так далее. Значит, чтобы выработать положительную привычку нужно: 

Всех благ!