Как развить в себе положительные привычки (которые не истощают, а помогают устойчиво двигаться вперёд)?

Question

Андрей Переходченко · Answer

Новая положительная привычка должна быть ЦЕЛЕнаправленна (зачем?) и наполнена ценностью (почему это важно?)для вас. В противном случае это насилие над собой, которое как раз истощает. 
Чем более вы...

Валентина Кузнецова · Answer

Какие именно привычки вы имеете в виду? Ведь мы очень индивидуальны, что-то хорошее для одного не всегда хорошо для другого. И перед тем задать вопрос «Как?», задайте себе вопрос «Зачем?». Ответ до...

Дарья Бородина · Answer

Для начала нужно чётко понимать, какие именно привычки вы хотите развить. Что именно помогает вам устойчиво двигаться вперёд?
Дальше нужно понять, нужны ли какие-то специальные условия для выполнен...

Антон Говорин · Answer

Формирование устойчивых привычек - любимое развлечение поведенческих терапевтов. Занятие не самое простое и долгое по времени, проще реально поведенческого терапевта для этой цели найти. Пара совет...

Ольга Мануйлова · Answer

Попробуйте проанализировать как так получается, что "положительные привычки" истощают Вас, а не ресурсируют. Ведь все должно быть наоборот, не так ли? У меня есть предположение, что на выработку и ...

Михаил Осипов · Answer

Вопрос довольно широкий, поэтому попробую ответить также широко:
1. Физиологический уровень. Полезная привычка - занятие спортом от 40 до 60 минут в день (пример: утренняя зарядка и бег). Чем чаще ...

Воронова Сабина · Answer

Что есть привычка - Поведение, склонность, ставшие  в жизни обычными, постоянными. Обычно, в привычку входит то, что приносит нам либо удовольствие, либо необходимо в силу каких-то обстоятельств.
К...

Андрей Николаев · Answer

Начинать нужно с одной привычки.Если вы возьметесь за несколько сразу – ничего не выйдет. Например, начните бегать по утрам. На протяжении одной-двух недель старайтесь закрепить эту привычку – спус...

Артем Куфлевский · Answer

Привычки не помогут устойчиво двигаться вперёд. Поможет:
Понимание куда именно двигаться 
Понимание зачем двигаться 
Ресурсы двигаться
Умение эффективно преодолевать трудности на пути
Поиск того, ч...

Евгения Михеева · Answer

Здравствуйте. Вначале у нас нет никаких представлений о привычке, пока не появится первое простое действие.
Например, чтобы начать бегать по утрам — необходимо первым делом начать выходить из дома ...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как развить в себе положительные привычки (которые не истощают, а помогают устойчиво двигаться вперёд)?