Как защититься от негатива, который на меня выливает мама, если я замкнутый и не умею постоять за себя?
Мама все время по пустому поводу свой негатив выливает, вот сейчас из-за того что я трачу много бумаги , а я человек замкнутый и мне тяжело показывать свои эмоции , тяжело говорить и тд, и тогда все эти эмоции негативные и весь негативе , копится внутри, а потом всякие болезни из-за этого появляются, сейчас начались проблемы всякие с дыханием и так далее, что делать , помогите ?
Печально, что вы столкнулись с такой проблемой еще и что это связано с вашей матерью. Даже любимый и близкий человек, как мама, не имеет права вам отравлять вам жизнь.
Будучи ребенком вы родились как чистый лист - без особых психоэмоциональных проявлений, как и все дети. А потом ваши эмоции и чувства начинали из вас бить, как гейзеры. Задача родителей здесь научить ребенка контролировать и выражать свои эмоции грамотно, чтобы человек не чувствовал себя дискомфортно.
Почитайте техники для борьбы с дыхательными проблемами и выражением эмоций в моей группе - https://vk.com/podussham