Составьте, пожалуйста, строгую диету для быстрого похудения?
ЗдоровьеТело
Анонимный вопрос · · 27,9 K
Поищите варианты рациона на 1200кк в день, их полным полно. Если у вас при этом есть физические нагрузки — берите большую калорийность, 1400 например или даже 1600, в зависимости от количества и интенсивности нагрузок.
"Диета" и "быстрое похудение"-очень сомнительные выражения.
Быстрое похудение не даст в полной мере желаемый результат,так как 1.вы скорее всего наберете на много больше,чем скинули
2.Ваше тело(если тут не идет речь про спорт)... Читать далее
я не прошу осуждений, я попросила меню диеты
Попробуйте следовать схеме - утром 100% углеводы ( каша, фрукты, черный хлеб например, все должно быть максимально просто, без добавления сахара и смешивания продуктов между собой, чтобы вы осознавали то, что кушаете); обед - 50... Читать далее
Ограничьте потребление углеводов. Чтобы быстро сбросить вес, следует отказаться от сахаров, которые присутствуют в большинстве углеводов. Простые (или вредные) углеводы содержатся в таких продуктах, как хлеб, макароны и... Читать далее
Строгая диета - это что-то вроде любимой, питьевой и другие. Это правда строги диеты, и скинуть вес достаточно быстро на них можно, но не факт, что этот вес сохранится после.
Вопросами диеты должны заниматься диетологи, а не пользователи Интернета. Вся проблема в том, что мы ничего не знаем о вас, вашем состоянии. Легко придумать диету, но мы не можем гарантировать того, что она не будет вредна для... Читать далее
Никто вам не составит диету, тем более для быстрого похудения, тем более заочно. Это просто глупо. Два главных правила похудения:
- если хотите похудеть и потом остаться в том весе, то диету придется соблюдать пожизненно,
-... Читать далее