Почему стоит вес при похудении?

Достаточно часто случается так, что поначалу снижение веса идет стремительно, а потом останавливается. Это может происходить по ряду причин:

1) Привыкание к диете и физическим нагрузкам. В таком случае необходимо увеличить долю спорта и тогда вес продолжит снижаться.

2) Отсутствие подсчета калорий. Во время похудения очень важно контролировать потребление калорий (рекомендуется употреблять 1500 ккал в день), при этом нужно учитывать заправку в салате, сахар в напитках и другие подобные мелочи.

3) Отеки. Если в организме задерживается жидкость, то отследить потерю веса будет крайне сложно. Так бывает при нарушении работы почек, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, а также при злоупотреблении соленой пищей и алкоголем.

4) Жесткие диеты. Ограничение в каких-либо веществах привозят к стрессу, от чего организм может начать запасать жировую ткань. Помните, что питание должно быть полноценным и сбалансированным.

5) Сбой в работе надпочечников. Синдром уставших надпочечников, который развивается из-за стрессов и хронической усталости, приводит к набору веса из-за повышения кортизола. Бороться с этим можно с помощью полноценного отдыха, приема пептидной добавки Супренамин для коррекции работы надпочечников, а также соблюдением режима дня.

6) Нарушение работы щитовидной железы. Гипофункция щитовидки ведет к замедлению обмена веществ, снижению активности и набору веса, от которого сложно избавиться.

7) Рост мышечной массы. Во время похудения мышцы растут, а жир сгорает, но так как жировые клетки легче мышц, поэтому на весах вес может стоять. В таком случае стоит обратить внимание на качество тела и силуэт, если он меняется в лучшую сторону – значит, вы движетесь в правильном направлении.