Каких, с точки зрения науки, принципов надо придерживаться, чтобы жить долго и быть здоровым?

Question

Михаил Реутин · Accepted Answer

Отвечу только потому, что меня пригласили, хотя, подозреваю, ответ заминусуют.
На этот вопрос можно ответить или так обще, что сие ничем не поможет вопрошающему, или потребует читать курс лекций, с...

Alexandr Youta · Answer

За 6 лет медицинского образования и 10 лет занятия спортом я уяснил только одну, невероятно важную вещь в поддержании здоровья - Режим.
Режим должен быть во всем и всегда! Режим сна, питания, учебы...

Максим Покасовский · Answer

Самое важное - это ваше отношение к окружающему миру , если вы в депрессии , то вы вредите собственному телу, даже если вы едите лучшую в мире еду, подобранную специально для вас , но когда вы види...

Тимофей Ветров · Answer

К сожалению, человеческий организм - результат эволюции. А эволюции интересно, во-первых, плодовитое потомство. И во-вторых, эволюция в плане выживания закончила свое действие очень давно, где-то в...

Max Tenishev · Answer

Рекомендации по образу жизни и питанию Всемирного фонда исследования рака и Американского института исследования рака (WCRF/AICR):
1. Ешьте главным образом продукты растительного происхождения:
- п...

Владимир Болибок · Answer

Я советую найти в сети и прочитать книги Дэна Бюттнера. Одна из них очень известная, называется "Голубые зоны" - об образе жизни долгожителей в тех местах планеты, где долгожителей больше всего. 
В...

Кристина Олеговна · Answer

Для того, чтобы пылать здоровьем к "старости" необходимо обладать огромным арсеналом знаний себя, своего организма и то, что в него попадает вместе с едой, лекарствами, гигиеническими средствами, в...

Любовь Смальцер · Answer

У вас большая вероятность стать долгожителем, если вы будете потреблять меньшее количество еды и калорий. Это весьма логично, так как в таком случае организм затрачивает намного меньше ресурсов на ...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Каких, с точки зрения науки, принципов надо придерживаться, чтобы жить долго и быть здоровым?