Каких, с точки зрения науки, принципов надо придерживаться, чтобы жить долго и быть здоровым?

Самое важное - это ваше отношение к окружающему миру , если вы в депрессии , то вы вредите собственному телу, даже если вы едите лучшую в мире еду, подобранную специально для вас , но когда вы видите как на улице пешехода сбивает грузовик, вас тут же может стошнить, ну и где теперь ваша лучшая еда ? Вы травите себя , когда очень негативно воспринимаете мир . Я слишком занят решением проблем, у меня просто не остаётся времени чтобы чувствовать себя плохо из за того что мир такой . Если бы я воспринимал мир как Герберт Уэллс , он верил то мир должен быть на много более продвинутым чем в его дни и он прожил меньше чем мог бы . Что же не так было с восприятием мистере Уэлса ? У него были ожидания по отношению к этому миру , у меня их нет . По этому делайте всё что от вас зависит , чтобы сделать мир вокруг вас лучше . Но как бы там ни было , есть реальный мир , то что происходит это реальный мир , то что я ожидаю от мира это нереальный мир . Выкладывайся на все 100 чтобы сделать этот мир лучше и если не получается , ну что ж , ты сделал всё что мог . Однако если у вас есть ожидания по отношению к кому либо , то это ваша личная проблема завышенных ожиданий и суждений , но никак не проблема человека от которого вы что либо ждали . Необходимо научиться не переоценивать людей и это может составить более верное суждение о человеке.

- Жак Фреско