Какие есть йога упражнения ?

Question

БукЙогаТурс · Answer

В йоге есть:
- Асаны – статические позиции
- Виньясы – динамические связки между асанами (так называемые «переходы»)
- Пранаямы – дыхательные упражнения и т.д.
Также существуют шаткармы, мудры и др...

Андрей Смирнов · Answer

Здравствуйте, для домашних уловий есть несколько простых поз для новичков, типа Позы скалы, разные ассаны:  "Собака мордой вниз" ,  "Кошка - корова" ,  "Кобра", но помните, есть противопоказания дл...

Вера Ра · Answer

1. Работа с дыханием - пранаяма. есть медитативные спокой ные техники или интенсивные разогревающие организм из нутри.
2. Асана - статичная поза в йоге
3. Виньяса - мини комплекс по йоге в котором ...

Елена Герасименко · Answer

смотря какую цель в йоге Вы приследуете. Есть асаны на раскрытие грудного отдела, есть на вытяжение, на улучшение работы ЖКТ и т.д.
Допустим о йога-комплексе на красивую осанку Вы можете почитать з...

Планета Семинаров · Answer

Приняв решение начать заниматься йогой, все новички имеют различную мотивацию, много вопросов и сомнений. Йога доступна для всех, независимо от того, как вы выглядите, сколько вам лет, как вы одева...

Анна М. · Answer

Йога - это не только сложносочиненные позы или поза лотоса, не только шпагаты и скртки всякие. В йоге ооооочень важно дыхание. Посредством правильного дыхания можно не только насытить кровь кислоро...

Марат Б. · Answer

Есть дыхательные упражнения
Есть физические упражнения на гибкость
Есть медитативные упражнения
Эффективно конечно комплекс сочетающий все три типа, тогда качественно прорабатываются многие напряже...

Александр Комарс · Answer

Привет! 
Тебе, как новичку, стоит обратить внимание на простейшие упражнения. Они помогут подготовить физическое тело к более высоким нагрузкам. Но и тут есть вероятность, что по текстовому или вид...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Какие есть йога упражнения ?