Полотер кафедры скрипки и альта консерватории им.... · 18 авг 2021
Не понятно одно, сколько избыточного жира в организме конкретного человека и об избавлении ли того самого жира идет речь (к примеру, можно снизить вес за счет «лишней» воды, как это делают спортсмены перед взвешиванием).
Если... Читать далее
Это очень даже реально. Много жировой массы Вы не потеряете, но за счет того, что уйдут отеки (которые увеличивают вес), и все-таки какое-то количество жира организм реализует в энергию - за 14 дней можно одеть платье как... Читать далее
Вопрос в цели похудения. Если для того, чтобы увидеть заветную цифру на весах. Самый эффективный метод топор. Количество нужных килограмм определит, от какой части тела надо избавиться. ;)
Если для спортсмена перед... Читать далее
Дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог · 28 июл 2021
Мысль о том, что можно скинуть лишние кг за короткий срок изначально провальна. Люди готовы на все лишь бы результат наступил как можно раньше. Но безопасного и эффективного метода похудения за 2 недели не существует. Если не... Читать далее
Не всегда эффективно равно здоровье. Любая диета работает, так как все они основаны на дефиците калорий. Без вреда для здоровья можно терять в среднем около 0,5-1 кг веса в неделю. Вы можете терять больше, однако с... Читать далее
Специалист по рациональному питанию и коррекции... · 15 сент 2021
Не может быть эффективным и грамотным похудение за такой срок. Не ищите себе проблем со здоровьем, не нужно мучать свой обмен веществ и в целом организм. Здесь спешка ни к чему.
Нутрициолог, коуч по питанию, спикер международных... · 2 июн 2021
Неправильно заданный вопрос. Здесь важно понимать, а зачем это человеку. Ведь двухнедельные системы похудения всегда приводят к нарушению систем и органов организма. А также быстрому набору всех лишний кг. Минус ещк и в том... Читать далее
Сходить к хорошему нутрициологу-диетологу, разобрать анализы и понять, что происходит с организмом. Нужно понять как работает щитовидная железа и есть ли у нее ко-факторы (йод, селен, железо...). Нужно посмотреть нет ли инсулино... Читать далее
Эффективное похудение и такой короткий период времени как две недели не совместимы.
Для того, чтобы похудеть качественно и без вреда для здоровья , необходима регулярность и грамотное отношение ко всему своему образу жизни... Читать далее
Перейти на интервальное голодание, минимум 16 часов-голодание, 8- приём пищи. Но не значит, что на протяжение всех 8 часов нужно пичкать себя едой. Разделите прием пищи на 3 подхода, не перекусывайте, уменьшайте потребление... Читать далее