Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какие эффективные методы похудения за 2 недели вы знаете?

СпортНутрициология+3
лень ленивая
  ·   · 140,9 K

Хочешь похудеть-перестань жрать(с.) ......................................................................................................78

Полотер кафедры скрипки и альта консерватории им....  · 18 авг 2021
Не понятно одно, сколько избыточного жира в организме конкретного человека и об избавлении ли того самого жира идет речь (к примеру, можно снизить вес за счет «лишней» воды, как это делают спортсмены перед взвешиванием). Если... Читать далее
1 эксперт согласен
Согласна с вами, что за две недели позудеть реально, и вы расписали важные моменты этого мероприятия. Но я не... Читать дальше
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в...  · 24 мар 2021  ·
my_fasting
Это очень даже реально. Много жировой массы Вы не потеряете, но за счет того, что уйдут отеки (которые увеличивают вес), и все-таки какое-то количество жира организм реализует в энергию - за 14 дней можно одеть платье как... Читать далее
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм каналеПерейти на instagram.com/my_fasting

С Вашего позволения скопирую Ваш ответ.

Очень актуально - на кабана похож стал, в летние шмотки не влезаю.

Врач диетолог-нутрициолог, профессиональный...  · 18 нояб 2021  ·
edimumno
Вопрос в цели похудения. Если для того, чтобы увидеть заветную цифру на весах. Самый эффективный метод топор. Количество нужных килограмм определит, от какой части тела надо избавиться. ;) Если для спортсмена перед... Читать далее
Врач диетолог-нутрициолог, автор проекта EdimumnoПерейти на instagram.com/edimumno
Дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог  · 28 июл 2021
Мысль о том, что можно скинуть лишние кг за короткий срок изначально провальна. Люди готовы на все лишь бы результат наступил как можно раньше. Но безопасного и эффективного метода похудения за 2 недели не существует. Если не... Читать далее
С уважанием и заботой Ваш фитнес-тренер и нутрициолог Перейти на instagram.com/volkova.fit
Сертифицированный фитнес-нутрициолог, журналист...  · 26 окт 2021
Не всегда эффективно равно здоровье. Любая диета работает, так как все они основаны на дефиците калорий. Без вреда для здоровья можно терять в среднем около 0,5-1 кг веса в неделю. Вы можете терять больше, однако с... Читать далее
Специалист по рациональному питанию и коррекции...  · 15 сент 2021
Не может быть эффективным и грамотным похудение за такой срок. Не ищите себе проблем со здоровьем, не нужно мучать свой обмен веществ и в целом организм. Здесь спешка ни к чему.
Нутрициолог, коуч по питанию, спикер международных...  · 2 июн 2021
Неправильно заданный вопрос. Здесь важно понимать, а зачем это человеку. Ведь двухнедельные системы похудения всегда приводят к нарушению систем и органов организма. А также быстрому набору всех лишний кг. Минус ещк и в том... Читать далее
Пить больше влаги, давать умеренные физические нагрузки, закаливаться холодной водой (или контрастным душем), есть... Читать дальше
Первый
Диетолог-нутрициолог, провизор  · 30 мар 2021
Сходить к хорошему нутрициологу-диетологу, разобрать анализы и понять, что происходит с организмом. Нужно понять как работает щитовидная железа и есть ли у нее ко-факторы (йод, селен, железо...). Нужно посмотреть нет ли инсулино... Читать далее
Биохакерами не рождаются, биохакерами становятсяПерейти на t.me/taniamorosova
Преподаю йогу. Помогаю людям найти гармонию...  · 7 авг 2021  ·
olga_marley_
Эффективное похудение и такой короткий период времени как две недели не совместимы. Для того, чтобы похудеть качественно и без вреда для здоровья , необходима регулярность и грамотное отношение ко всему своему образу жизни... Читать далее
И помни, ты-это важно. P.S. Лови Дзен и улыбайся. Перейти на instagram.com/olga_marley_
5 экспертов согласны
Полностью согласна, важно ещё какая цель у вас по снижению веса. В среднем снижение веса за счёт жировой ткани... Читать дальше
Являюсь действующим спортсменом, а также...  · 14 мая 2021  ·
whoisnexxt
Перейти на интервальное голодание, минимум 16 часов-голодание, 8- приём пищи. Но не значит, что на протяжение всех 8 часов нужно пичкать себя едой. Разделите прием пищи на 3 подхода, не перекусывайте, уменьшайте потребление... Читать далее
1 эксперт согласен