Сходить к хорошему нутрициологу-диетологу, разобрать анализы и понять, что происходит с организмом. Нужно понять как работает щитовидная железа и есть ли у нее ко-факторы (йод, селен, железо...). Нужно посмотреть нет ли инсулинорезистентности и какой уровень лептина. Посмотреть липидный спектр. И работу печени.
Как раз на это уйдёт пара недель. За это время стоит изучить тему готовых и глубоко обработанных продуктов, узнать про продукты с высоким ГИ и ИИ. Привести в норму сон, питьевой режим, начать двигаться хотя бы по 20 минут в день, постараться убрать перекусы.
Все кто пытается похудеть за две недели вызывают у своего организма массу нарушений, и запускают попрочный круг накопления жира. Это реакция на резкие изменения. Если вокруг все так плохо, что есть нечего, значит пора копить ресурсы (жир).
Похудеть получается лишь у тех, кто ставит стройность долгосрочной целью. С главной задачей - сохранить фигуру, а не постоянно скидывать вес (читайте набирать вес).
С Вашего позволения скопирую Ваш ответ.
Очень актуально - на кабана похож стал, в летние шмотки не влезаю.