На самом деле, диета для похудения иногда бывает очень нужна. Во-первых, очень сложно похудеть, просто перейдя на "здоровое питание" - полгода так пыталась убрать 15 кг, которые "наела" буквально за пару месяцев. И зарядка, и обруч, и пилатес, и велосипед каждый вечер часа 1,5, и ела немного, и пища здоровая - не меняется ничего! Потом решилась на кардинальные меры - взяла "Японскую". За 13 дней сбросила обещанные 8 кг. Потом несколько дней теряла еще (но выходила из диеты постепенно - сначала подсаливать начала, потом вводить новые продукты и так недели две). Больше полугода не поправляюсь. Но я человек активный, да и на работу - с работы всегда пешком (в день это часа полтора). Если предрасположенность к полноте, то вероятно, наберете все равно.
Перейти на instagram.com/alesya.trifon