Меня зовут Юлия. Образование высшее. Очень люблю... · 10 нояб 2021
Организм у каждого человека индивидуален. Что подойдет одному, не подойдет другому. Это очень трудно сделать, но если есть цель, то можно. 1) Исключить из рациона всю выпечку особенно из муки высшего сорта ,сладости , а затем и хлеб. Все продукты где содержатся большое количество углеводов 2) Есть небольшими порциями по 200-250г пять раз в день. 3) Не есть после шести часов вечера, а особенно на ночь. Худеть лучше постепенно сбрасывая в месяц 1-2 кг. Резкое похудение может привести к возврату прежних килограммов. Хорошим плюсом сюда будет занятие в спортзале. Это очень хорошо подтягивает фигуру.
Среди множества диет сегодня самой эффективной считается низкоуглеводная диета, которая позволяет избавиться всего за 1 месяц от нескольких килограмм. От скольких именно – зависит от первоначальных параметров тела и... Читать далее
Никакая диета не эффективная. Вы сейчас откажете себе в каких-то продуктах, ограничите себя во всех удовольствиях и будете запрещать есть.
Допустим, вес уйдёт.
Про то, как это отразится на здоровье я вообще промолчу!
Далее что... Читать далее
Полное либо частичное сыроедение
- на завтрак сьедать коктейль из банана, зелени, по желанию замороженные ягоды
- на обед возмжоно вареную еду - овощи, рис, суп, возможно небольшое количество темного хлеба
- на ужин салат из... Читать далее
На самом деле все диеты работают. Серьезно, все, если, конечно, их правильно придерживаться. Промучав себя целый месяц на какой-нибудь "питьевой" или "гречневой", вы 100% увидите результат, но как только вы вернетесь к... Читать далее
Эффективных диет, будем честными, не мало. Но все они "догоняют" лишними килограммами сразу после того, как вы заметили, что наконец получили желаемый результат.
Самая распространенная ошибка - "мне надо быстро". В таком... Читать далее
В детстве переписывала энциклопедии в тетрадь. · 30 апр 2016
Тут много раз уже написали, что сбросить, не навредив организму можно только 2-4 кг. Хочу заметить, что эти пресловутые 2-4 кг, в которые все упираются - это жир, практически чистый вес жира, который можно потерять, ничего себе... Читать далее
Расист, сексист, HR-generalist,
Рэгбист, самбист... · 1 мая 2016
Для начала, впадите в депрессию. Деньги тратьте на крепкий алкоголь, питайтесь роллтонами с чёрным хлебом. Играйте в онлайн игры, про*бывайте дедлайны, валите сессию, забивайте на диплом. Всего за две с половиной недели таких... Читать далее
Добавлю) Главное - осознать свою проблему, ведь у всех людей они разные. Почитайте про здоровое питание, если еще не, пусть, мнений много, но есть какие-то однозначно негативные для здоровья вещи, как например полуфабрикаты... Читать далее
За месяц вы сможете похудеть максимум на 2-4 кг - это безопасная скорость жиросжигания. Большая скорость возможна только с помощью фармакологических препаратов. (Не рекомендую конечно же.)
Чтобы начать худеть нужно просто... Читать далее