Попробуй выявить причины депрессии и борись с ними.
У меня, например, была депрессия из-за того, что люди не принимали меня таким, какой я есть. И они все время напоминали мне о моих странностях. Но я принял себя и это было как глоток свежего воздуха для души.
А если есть необходимость выговориться и нет человека для этого, выговорись хотя бы в интернете. *капитан очевидность*
Будь сильной
Спасибо за информацию!Разговор с чужим человеком,приносит больше пользы!
Интересная мысль! Попробую.
в вопросе не про "предотвращать".
При депрессии "саморегуляция" загонит глубже, видела не одного такого.
Никак, если депрессия является клиническим диагнозом. Увы, лишь психотерапия и лекарства. Все остальное, будь то любимое хобби, позитивное мышление или влюблённость, лишь поспособствует выздоровлению, но не станет его первопричиной