Директор чайной компании "Samovartime" · 20 авг 2021
Завтрак должен быть самым плотным приемом пищи, в сравнении с обедом и уж тем более ужином. Лично у меня от завтрака зависит то, как я буду чувствовать себя в течении дня.
Хороший, правильный завтрак - основа крепкого здоровья и продуктивного дня. Я начинаю свой день со стакана воды, затем делаю зарядку, стою на гвоздях, иду в душ и только потом завтракаю, так как завтракать желательно через... Читать далее
Мастер гвоздестояния с высшим образованием, человек творческий😇Перейти на mkotovv.ru
Я с самого утра выпиваю стакан воды, а потом обычно ем кашу. Очень люблю льняную кашу за ее вкус и полезные качества.
Вообще, завтрак является очень важным приемом пищи, в который нужно запастись энергией, поэтому необходимо... Читать далее
Завтракать важно, чтобы быть здоровым и стройным. По научным данным метаболизм у людей, которые едят завтрак каждый день, на 3–4% быстрее средних показателей. А у тех, кто завтракать отказывается — на 5–6% медленнее. А это... Читать далее
Завтракать важно, чтобы быть здоровым и стройным. По научным данным метаболизм у людей, которые едят завтрак каждый день, на 3–4% быстрее средних показателей. А у тех, кто завтракать отказывается — на 5–6% медленнее. А это... Читать далее
Если вы большую часть дня занимаетесь умственным трудом, то с утра нужно получить хороший заряд углеводов. Попробуйте каши из злаков, фрукты и овощи. Если же в течение дня планируется двигательная или физическая активность, то... Читать далее
Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru
Завтрак считается сбалансированным и полезным, если содержит белки, полезные углеводы, жиры, клетчатку. Он должен быть сытным, утолять голод до следующего приема пищи. Яйца, каши, мюсли, смузи, орехи, полезные йогурты -... Читать далее
Директор чайной компании "Samovartime" · 1 мар 2021
Утром стоит отдавать предпочтение углеводам, но не быстрым, поэтому если Вы готовите кашу, то выбирайте ту, что готовится минут 10-15, а не 5.
Также полезен белок и жиры: можно приготовить вкусный омлет с авокадо и... Читать далее
Завтрак полезен с утра сытный и желательно с мясом или рыбой овощами. но перед завтраком уместно выпить оливкового масла. можно с лимоном или овощи заправить такой заправкой. Оливковое масло добавит к сытному завтраку... Читать далее