Как вы справились с депрессией?

Разный личный опыт в этом. Когда была именно клиническая депрессия, с сильным регрессом и желанием выйти в окно - то препараты, даже пришлось немного полежать в больнице, но у меня была не только депрессия, а нервное истощение. И без мед.помощи я бы не справилась...

Спустя годы помогала регулярная психотерапия, где-то раз в неделю, плюс терапевтические группы, увлекалась творчеством. Я много читала про эту тему, искала того, кто может меня выслушать. Хотя, конечно, это было тяжело, потому что часто просто выпадала из жизни, просто лежала на кровати и не могла найти смысл, чтобы встать... Это тяжело, конечно.