Прежде чем начать я хочу чтобы вы понимали - борьба с серьезной депрессией требует не только медикаментозного лечения, но и соответствующей терапии.
Депрессия - очень серьезное заболевание, которое с каждым годом становится все более распространенным в обществе. Мы живем во времена очень быстрого технологического прогресса и частых культурных революций. Перед лицом столь стремительных изменений относительно мало внимания уделяется эмоциональным аспектам человеческой жизни. Вот откуда берутся такие проблемы, как депрессия. Если вы хотите узнать больше о различных аспектах этого заболевания, пожалуйста, прочитайте и узнайте о 6 из них.
Депрессия - одна из самых распространенных болезней в современном мире. Часто больной человек не посылает четких сигналов о том, что в его жизни происходит что-то тревожное. Поэтому он страдает в тишине и одиночестве. Правда, осознание опасностей или симптомов психических заболеваний в обществе ничтожно мало. Поэтому вряд ли кто-то знает, как и с кем разговаривать, когда на горизонте появляется спектр депрессии.
Многие люди предпочитают сражаться в одиночку, а снаружи, кажется что они функционируют вполне нормально. Однако это не лучшее решение. Также неправильно приравнивать депрессию к грусти. В отличие от грусти и других негативных эмоций, депрессия не может просто ждать. Депрессия - гораздо более серьезная проблема с очень сложными причинами. Мы часто забываем, что печаль может положительно повлиять на нашу жизнь - она позволяет нам размышлять, думать о вещах и двигаться вперед. В случае депрессии трудно говорить о такого рода адаптивных качествах - это очень мрачный процесс, отнимающий радость жизни и желание действовать. Ниже мы расскажем вам о 6 аспектах этой болезни, о которых стоит помнить.
Депрессия и ее 6 аспектов
Ангедония в тяжелой депрессии.
Ангедония - это потеря способности чувствовать или наслаждаться. Одной только печали недостаточно, чтобы говорить о депрессии. Только такие симптомы, как полное уныние и потеря желания жить, могут указывать на развитие этого серьезного психического заболевания. Ангедония сопровождается такими симптомами, как: - потеря интереса к окружающему миру, - отсутствие способности испытывать удовольствие, - хроническая усталость, - непрерывная раздражительность, - отсутствие инициативы, - отсутствие способности действовать, не являющейся результатом физических проблем, - отсутствие энергии.
5 основных симптомов депрессии
Согласно "Руководству по диагностике и статистике психических расстройств" (DSM) существует группа из 5 симптомов, которые практически всегда возникают у пациентов с депрессией и на которых в первую очередь должен основываться диагноз этого заболевания. Вот список симптомов, которые могут быть рассмотрены таким образом: - депрессивные мысли большую часть дня и почти ежедневная потеря интереса к деятельности, которая ранее приносила удовольствие, - бессонница или чрезмерная сонливость, - внезапная потеря или набор веса в очень короткое время, - концентрация на проблеме и неспособность принимать решения, - хроническая усталость.
Не депрессивные аспекты.
В том же руководстве по диагностике психических заболеваний (DSM), о котором мы упоминали выше, также упоминаются ситуации, в которых некоторые симптомы не должны приравниваться к депрессии. Вот они: - депрессию нельзя путать с болью от потери близкого человека, - депрессию не следует путать с такими процессами, как тоска или траур, - глубокая депрессия не может быть диагностирована как глубокая депрессия у людей с такими расстройствами, как мания, психоз или другие виды психических заболеваний.
У депрессии больше одного лица.
Конечно, этот принцип применим ко всем болезням, как физическим, так и психическим. Но это особенно важно в случае депрессии. Каждый случай уникален, и течение болезни сильно варьируется в зависимости от обстоятельств или индивидуальных особенностей пациента. Осознание этого факта необходимо для правильного лечения и терапии в человеке. У депрессии разные лица, и два основных типа следующие: - один эпизод глубокой депрессии: симптомы возникают один раз в жизни, но с высокой интенсивностью; - периодическая депрессия: чаще всего она поражает пациентов, которым впервые был поставлен диагноз в подростковом возрасте, а затем, по крайней мере, один раз во взрослой жизни.
Каковы причины депрессии?
Глубокая депрессия - это очень сложное заболевание, имеющее множество аспектов, но также и множество неопределенностей - как для самих пациентов, так и для ученых и врачей. Чтобы лучше понять течение болезни, необходимо всегда концентрироваться на возможных причинах. Чаще всего за развитие депрессии отвечают целые группы причин, а не отдельные события. Вот некоторые из них: - депрессия может быть наследственной. Это означает, что некоторые люди генетически более восприимчивы к подобным расстройствам; - причиной могут быть конкретные детские события - способ воспитания и травмы, связанные с ними. Тяжелое экономическое положение или трудности, связанные с поиском себя в обществе, также не лишены значения; - причины депрессии могут быть обнаружены в индивидуальных характеристиках пациента, таких как низкая самооценка, когнитивные проблемы или отсутствие уверенности в себе. - финансовые трудности, например, во время кризиса, также являются потенциальным фактором риска. Нельзя забывать и о другом важном аспекте депрессии. Это связано с тем, что это является результатом нарушения химических процессов в мозге человека, а именно пониженного уровня дофамина. Именно поэтому правильное медикаментозное лечение в сочетании с терапией так важно при лечении серьезной депрессии.
Как лечить депрессию?
В борьбе с глубокой депрессией необходимо использовать все возможные и адаптированные методы. Прежде всего, соответствующее медикаментозное лечение и психотерапия являются ключом к излечению. Также могут быть уместны различные варианты поведенческой и когнитивной терапии. Это наиболее эффективные способы борьбы с депрессией. С другой стороны, лечение может быть дополнено такими эмоциональными техниками, как тренинг уверенности в себе, рационализация или техника решения проблем. Это очень полезные инструменты не только для борьбы с депрессией, но и с другими психическими расстройствами, такими как тревога. Чем шире диапазон способов и чем лучше они соответствуют потребностям каждого человека, тем больше шансов на успех.
Еще больше интересных статей и классных людей у нас в сообществе Q Skills
Однажды мне поставили диагноз депрессия.
За полгода до этого умер мой близкий человек. После этого, как ни странно, я стала очень активной — общалась, влюблялась, путешествовала, переживала множество разных драм. А про потерю... Читать далее
Разный личный опыт в этом. Когда была именно клиническая депрессия, с сильным регрессом и желанием выйти в окно - то препараты, даже пришлось немного полежать в больнице, но у меня была не только депрессия, а нервное истощение... Читать далее
С депрессией я впервые столкнулась, когда у меня в жизни наложилось несколько сложных обстоятельств: родился первый ребенок, шесть недель после рождения пробыл то в реанимации, то в обычной палате, то дома, без диагноза, но с... Читать далее
Эволюционный психолог, управление стрессом... · 17 дек 2020
К счастью у меня была не эндогенная , а психогенная депрессия на фоне тяжёлого хронического заболевания.
Как справился?
Занялся спортом и гормональный фон постепенно выровнялся. Хотя это не всё, конечно.
Ещё начал... Читать далее
КПТ психолог-практик и будущий психофизиолог... · 14 апр 2021
Однажды, учась уже на 2-3 курсе по направлению «Психология» в ННГУ, я осознала, что в подростковом возрасте с 15 лет в течении 3-х лет каждую зиму я испытывала сезонную депрессию. Эта разновидность депрессии бывает также и у... Читать далее
Был промежуток в моей жизни, когда я не знал в чём есть смысл, не хотелось существовать и что-либо делать. На тот момент я не знал что со мной, поэтому к врачу не обращася и лишь сейчас, рассказывая об этом родственникам и... Читать далее
Около 30 лет в образовании, сам обучаю и готов... · 11 февр 2021
У меня была сильная депрессия по поводу работы и всем, чем я занимался лет 20. Был небольшой бизнес с партнером, но поругались и дела плохо пошли. Не знал что делать и несколько месяцев переживал, посидел еще больше.
Как... Читать далее
В первую очередь я вынужден был принять, что я в депрессии. Это наличие тоски, тревоги, сонливости, слабости, отсутствие контакта с потребностями, жажда, сипловатость в голосе, мрачрость в мимике, отсутствие аппетита.
Я понял... Читать далее
Доктор Кочев, врач--психиатр-психотерапевт... · 29 дек 2020
Единственный способ справиться:
под ежемесячным наблюдением врача--психиатра-психотерапевта: медикаментозная терапия, длительная поддерживющая медикаментозная терапия 9-12 месяцев.
25% пациентов обязательно будут посещать еще... Читать далее