Был промежуток в моей жизни, когда я не знал в чём есть смысл, не хотелось существовать и что-либо делать. На тот момент я не знал что со мной, поэтому к врачу не обращася и лишь сейчас, рассказывая об этом родственникам и врачам мне сказали, что это была дипрессия.
Чем это было вызвано (возможно)
После учёбы я пошёл на свою первую (официальную) работу. Работать приходилось и в ночные смены, а иногда и целые сутки с минимальными выходными. Я чувствовал как силы покидали меня, но больше всего давило осознание того, что я занимаюсь не тем.
С каждым днём становилось всё хуже, в начале я не хотел с кем-либо говорить, после начал задумываться о смысле моего существования. В конце встать с кровати стало целым испытанием, так как илы покидали меня.
Я понял, что что-то не так, когда желание безысходности накрыло настолько, что просто захотелось плакать(и я заплакал). Полное уныние и потеря в глазах довели меня до похода на крышу, я ходил по краю этой крыши, как по обычной дороге, уже не было страшно и в голове вращались мысли, которые и спасли меня
Вернёмся немного назад, до похода на крышу
Был 1 человек, с которым я не особо хорошо общался, но его фраза спасла меня и помогла привести мысли в порядок, стоя на крыше. Фраза была такая
Ты хочешь сказать, что не боишься прыгнуть с крыши, но боишься что-то поменять в этой жизни? Если нет смысла так найди его и поменяй ситуацию, до которой ты докатялся, раньше ведь такого не было.
Фраза была сказана ещё за неделю до похода на крышу. Поэтому постепенно я начал приводить себя в порядок и пытаться найти смысл и силы
Вернёмся на крышу
Я был на крыше около часа. Ходил из стороны в сторону и думал о смысле, страхах и почему я докатился до такого.
Я так и не нашёл смысл своей жизни в тот момент, но я начал жить, имея в голове 2 фразы:
Смысл должен найти ты сам, в этом и есть свобода
Если ты не боишься прыгнуть, то почему ты боишься жить так, как ты хочешь?
Я ушёл с крыши и написал все вещи, которые мне не нравились в жизни и довели меня до такого состояния. После записал как я буду эти вещи решать и какой ставлю себе срок. После целый месяц искал смысл своего существования, если я не готов был жить ради этой цели, то значит это не то.
Итог
В итоге я уволился с работы, получил перераспределение. Нашёл смысл, ради которого готов идти вперёд и открыл свой бизнес. Сейчас я работаю ещё больше, чем раньше, но делаю это осознанно, я знаю ради чего живу и это помогает черпать силы
Я не знаю смог ли помочь кому-то этим, но в любом случае
Твоя жизнь, цели, мышление и поступки под твоим контролем, тебе всё подвласно. Жизнь одна и ей ты должен насладиться на 100%, а не жить по приказам других
Дарья, спасибо за ответ. Ничего себе, сколько вы всего придумали. А где вы тренинг проходили?
Вы не совсем правы. Не все могут выйти из депрессии самостоятельно