Я скажу так: Нужно осознать свою непричастность к ситуации.
Ведь если ты не имеешь к этому никакого отношения, то и трогать это тебя не должно, так?
Однако не применяйте эту фразу ко всем жизненным ситуациям. Я пропагандирую спокойствие, а не холодность и бесчувственность.
Я, например, хочу избавиться от того, то многим мешает - общественное мнение. Как? Делать то, что многим кажется странным (меня, в общем-то, всегда считали "чудаком"). Просто продолжать делать, отшучиваясь от замечаний или игнорируя фразы "Ты че, ваще двинутый?". Поскольку я не в силах на это повлиять, не исполнив волю общества, то я просто не обращаю на это внимания.
А ещё помни, что 95% людей - идиоты, и думай об этом каждый раз, когда тебя кто-то бесит.
В целом согласен с автором, надо научится "философскому" отношению к жизни и происходящему и к тому, что мы не можем изменить.
Можно подробнее про якорь на спокойствие?
Возможно, это Стокгольмский синдром.